32 cours de Fitness par Semaine

Chez Tonic Garden, les cours de fitness sont conçus et assurés par nos coachs sportifs, diplômés d’état, pour assurer votre sécurité. Le contenu des cours est régulièrement renouvelé pour garantir efficacité et une motivation maximum !

Cours zen :

  • Stretching : Cours basé sur des étirements améliorant la souplesse générale du corps

Cours de renforcement musculaire :

  • Abdos Fessiers : cours collectifs animé par un Coach diplômé d’Etat, dont l’objectif est de renforcer et d’affiner les fessiers et la sangle abdominale (abdos, obliques…).
  • Body Pump : cours collectifs de renommé mondial, le Body Pump est un cours de musculation en musique, animé par un Coach. Le Body Pump permet de s’affiner en augmentant le métabolisme de base , et de se renforcer musculairement (bras, cuisses, dos, abdos…).
  • Pleine Forme : cours de Fonctionnal Training… cours basé sur la mobilisation de l’ensemble des articulations. Le Pleine Forme permet de retrouver de l’énergie au quotidien grâce à la pratique et la répétition de mouvements issus de quotidien.

Cours cardio :

  • Aérogym : cours collectifs dont l’objectif est d’améliorer la condition physique. L’aérogym est un cours composé de sauts, de courses… dont le seul objectif est d’élever la fréquence cardiaque, pour ainsi diminuer la masse grasse et les problèmes cardio-vasculaires…
  • Tone : cours alliant des phases de développement du système cardio-vasculaire et des phases de renforcement musculaire (haut et bas du corps). Cours idéal pour la reprise de l’activité cardio-vasculaire.

Une question ? Toute l'équipe de Tonic Garden est là pour vous répondre !