Retrouvez le témoignage de Frédéric, membre de TONIC GARDEN, qui avait des idées pré-conçues des salles de sport et qui au final, est ravi de venir chez TONIC GARDEN. Frédéric est un pratiquant régulier de BODY PUMP, ce qui lui a valu de perdre 8 kg en 6 mois et…
Du 11/06/18 au 24/06/18 challenge => Jumping Jack !!! Adhérentes, adhérents, pendant 2 semaines, venez vous essayer au « Jumping Jack » en tentant de faire un maximum de mouvements dans le temps imparti, soit deux minutes. Comment participer à notre challenge ? C’est facile rapprochez-vous d’un coach qui validera…
Retrouvez le témoignage de Mylène qui après 4 mois chez TONIC GARDEN a vu sa masse grasse et son âge biologique diminuer. Mylène voulait un club à taille humaine et l’a trouvé 🙂 Aujourd’hui elle se sent mieux dans sa peau et aime retrouver à TONIC GARDEN la convivialité du…
Retrouvez le témoignage d’Anne-Charlotte, adhérente de TONIC GARDEN. Anne-Charlotte, nous parle des cours collectifs qu’elle suit comme le BODY PUMP, elle évoque également son changement d’alimentation, la convivialité de TONIC GARDEN et les bienfaits de l’activité physique – sur les conseils de son coach – sur ses problèmes de dos.
Le sport comporte de nombreux avantages dans la prévention des maladies cardiovasculaires, mais également des maladies chroniques (liées ou non à l’âge), les cancers, l’arthrose, la dépression, etc. Le sport est votre allié santé. Pratiquer régulièrement une activité physique permet d’améliorer la qualité de vie de l’être humain et prévenir…
Retrouvez le témoignage de Sylvie, adhérente de TONIC GARDEN. Un témoignage plein d’enthousiasme et d’énergie 🙂
Le sport est un moyen qui se révèle très efficace pour vous aider à lutter contre le stress. Il est 19 heures. Vous partez du travail. Encore une journée bien vite passée ! Vous n’avez pas eu le temps de faire tout ce qui était sur votre to-do list professionnelle….
Pierre, coach sportif chez TONIC GARDEN, vous donne un conseil pour lutter contre les douleurs suite à une hyperlordose lombaire.
L’activité physique est-elle bénéfique pour le sommeil ? Sans hésitation, on peut dire que OUI !!! L’activité physique régulière a pour effet, un endormissement plus rapide au coucher, tout en augmentant la durée du sommeil, ainsi que du sommeil profond (sommeil réparateur). Cette même activité physique régulière diminue les réveils nocturnes…