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Tonic Garden

CHALLENGE : JUMPING JACK

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Du 11/06/18 au 24/06/18 challenge => Jumping Jack !!! Adhérentes, adhérents, pendant 2 semaines, venez vous essayer au « Jumping Jack » en tentant de faire un maximum de mouvements dans le temps imparti, soit deux minutes. Comment participer à notre challenge ? C’est facile rapprochez-vous d’un coach qui validera…

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Témoignage #6 – Mylène

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Retrouvez le témoignage de Mylène qui après 4 mois chez TONIC GARDEN a vu sa masse grasse et son âge biologique diminuer. Mylène voulait un club à taille humaine et l’a trouvé 🙂 Aujourd’hui elle se sent mieux dans sa peau et aime retrouver à TONIC GARDEN la convivialité du…

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Témoignage #5 – Anne-Charlotte

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Retrouvez le témoignage d’Anne-Charlotte, adhérente de TONIC GARDEN. Anne-Charlotte, nous parle des cours collectifs qu’elle suit comme le BODY PUMP, elle évoque également son changement d’alimentation, la convivialité de TONIC GARDEN et les bienfaits de l’activité physique – sur les conseils de son coach – sur ses problèmes de dos.

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FOCUS SUR LE SOMMEIL

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L’activité physique est-elle bénéfique pour le sommeil ? Sans hésitation, on peut dire que OUI !!! L’activité physique régulière a pour effet, un endormissement plus rapide au coucher, tout en augmentant la durée du sommeil, ainsi que du sommeil profond (sommeil réparateur).  Cette même activité physique régulière diminue les réveils nocturnes…

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